ミルキング

ここ数日間食やら外食やらであまりにもドカ食いしすぎたため、
こわくて体重計に乗っていませんでしたが。

きょう数日ぶりにはかったら、意外とリバウンドはなし。
フー　たすかったー（；´∀｀）

やっぱり筋肉をつけると代謝が上がりますねー
多少食べすぎてもあんまり太らない！
（筋肉が落ちて脂肪になったという可能性もありますが）
和漢箋も効いてるのかな？
これからもお風呂マッサージと運動は適度にやっていこう。


そのお風呂上がりの運動もさいきんはサボりがちだったのに、
仕事の外回りでかるく運動をしているせいなのか
ふくらはぎのあたりがかたくなってきました。

自転車こぐときも歩いてるときも意識しながら力入れてるし、
カバンが重くても肩にかけずに手で持ったりするし、
それになんといっても階段の上り下り。


たとえばきょうの某所でのおつかいを見てみると。


本館1Fに到着

1F → 5F
5F → 7F
7F → 9F
9F → 8F
8F → 3F

渡り廊下で別館へ移動

別館3Fに到着

3F → 5F
5F → 1F

第二別館へ移動

第二別館1Fに到着

1F → 6F
6F → 1F

某所おつかい終了


・・・とまぁこんなカンジだったんですが。

これ、エレベーターを一切利用せず、ぜーんぶ階段で移動してます。


はじめは5Fまで上りきると息が上がってしまっていたのに、
さいきんではすっかり慣れてしまって息も切れません。
ちょっと汗かくかな、くらい？
いい傾向ですねー


DVD観て運動したりジムに通ったりするのもいいんですが、
こんな風に日常生活のなかで意識することも重要だなーと。
お風呂マッサージや食事制限より、ダイエットをつづける上で
いっちばん大切なことかもしれませんね。
この気持ちだけはなくさないようにしよう。


さて、そうはいっても食べたいスイーツ。
ラストROYCE'は生チョコ「ホワイト」です。











パッケージの色は大好きな水色。











そして真っ白なホワイトチョコレート。


そういえばホワイトチョコがこんなに色が白いのは、
カカオ豆からとれる成分のうちココアバターのみしか
つかってないからだそうですね。
味も香りもちがうから、原材料からちがうのかとおもってました。
いちおうカカオはカカオなんだ

おいしいけど・・・やっぱりフツーのチョコのほうが好きかなー
まぁこれはわたしの好みなので、参考にはしないでください


ROYCE'の期間限定ストロベリー生チョコがすごく気になります。