内から外から

この2週間ですっかりダイエット人間になったろびこさんです。


これまでは脂肪燃焼スープをメインに据えるだけで
あとはふつーのおかずやごはんを食べてましたが、
ほかにもダイエットに効果的なメニューがいろいろあったので
取り入れてみることにしました。

というか単純につくってみたかった・・・
だってどれもおいしそうなんだもの


本日の1品目はこんにゃくのオイマヨ和え。
マヨネーズは高カロリーですが、こんにゃくがメインになることで
いくらかカロリーがおさえられます。
これならマヨ好きなダイエッターさんもパクパクいけますね。
カロリーオフのマヨをつかえばさらにグゥ。

そして2品目はキャベツ納豆。
納豆付属のタレをつかわず、オリジナルのタレをかけて
キャベツと納豆をいっしょにいただくというかんたんなメニューです。
レシピにはレタスとありましたが、我が家の冷蔵庫にはなかったので
キャベツで代用しました。
それでもわりといけますよ。
おなかもスッキリして体質改善によさそう。


そして運動とお風呂とマッサージ、と。

マッサージではきのうからホットシュガースクラブをためしてます。
誕生日プレゼントにもらったうちの1つです。
つけすぎるとヒリヒリするけど、適量をおぼえればだいじょうぶ。
お風呂上がりでも湯冷めせずにずっとポカポカしてます。
ゲルマ塩もシャッキリして好きだけど、これもイイカンジ。


体重はしばらく停滞気味ですが、ここで気を抜いてしまうと
せっかくの努力が水の泡なのであきらめずにがんばります。

やっぱり以前とおなじ方法だけじゃ効果ないのかな？
見た目には変わってきてるんだけどなー
まぁでもムリしすぎても疲れてしまうので、しばらくはこのままで。

いいダイエット法絶賛募集中。