またきた。

またしても職場のビルが停電しました。
しかも今度は午前中。
まだ外が明るかった分、助かったといえば助かったか。

それでも今回は復帰が早く、お昼ごはん食べてるあいだに戻りました。
また復帰の目処がたたないといわれたから一日中仕事できないのかと。


詳細な点検と工事はあしたですって。
なぜ先週の土日にやってくれなかったんだ・・・


ここ数日体重が停滞していましたが、なぜかきょうはかったら
ちょっとだけ落ちてました。
お通じの調子が悪いからきょうもダメかとおもったよ。


そんなじぶんにちょっとごほうび。












期間限定ロールちゃーん（*´∀｀）
生キャラメルもなかなかいいですね。
「トラ年だからみんなで食べましょ♪」
だって。
「トラ年だから」のイミがわからないけどかーわいいー☆


おなかたまりんぐ・・・
いよいよアレに頼るしかなくなってきた。

内から外から

この2週間ですっかりダイエット人間になったろびこさんです。


これまでは脂肪燃焼スープをメインに据えるだけで
あとはふつーのおかずやごはんを食べてましたが、
ほかにもダイエットに効果的なメニューがいろいろあったので
取り入れてみることにしました。

というか単純につくってみたかった・・・
だってどれもおいしそうなんだもの


本日の1品目はこんにゃくのオイマヨ和え。
マヨネーズは高カロリーですが、こんにゃくがメインになることで
いくらかカロリーがおさえられます。
これならマヨ好きなダイエッターさんもパクパクいけますね。
カロリーオフのマヨをつかえばさらにグゥ。

そして2品目はキャベツ納豆。
納豆付属のタレをつかわず、オリジナルのタレをかけて
キャベツと納豆をいっしょにいただくというかんたんなメニューです。
レシピにはレタスとありましたが、我が家の冷蔵庫にはなかったので
キャベツで代用しました。
それでもわりといけますよ。
おなかもスッキリして体質改善によさそう。


そして運動とお風呂とマッサージ、と。

マッサージではきのうからホットシュガースクラブをためしてます。
誕生日プレゼントにもらったうちの1つです。
つけすぎるとヒリヒリするけど、適量をおぼえればだいじょうぶ。
お風呂上がりでも湯冷めせずにずっとポカポカしてます。
ゲルマ塩もシャッキリして好きだけど、これもイイカンジ。


体重はしばらく停滞気味ですが、ここで気を抜いてしまうと
せっかくの努力が水の泡なのであきらめずにがんばります。

やっぱり以前とおなじ方法だけじゃ効果ないのかな？
見た目には変わってきてるんだけどなー
まぁでもムリしすぎても疲れてしまうので、しばらくはこのままで。

いいダイエット法絶賛募集中。

なんと。

仕事帰りに二次会用の服を見にいこう、とルンルンしていたら
母からメールが。


「二次会用のドレスとボレロ買っておきました。
若い子に選んでもらったからいけると思います～
帰ったら着てみてちょ」


ウインク&ピースのペコちゃんみたいな顔をわざわざ背景にして。


え・・・
臨時の出費は痛いけど、いろいろ見るのが楽しみだったのに！
「着てみてちょ」じゃねえぇぇぇ（；´Д｀）


でも実際かわいかった上に格安だったのでありがたく頂戴しました。
L'EST ROSEのレースたっぷり黒ドレスにあったか白ボレロ。

・・・もうちょっと二の腕がどうにかなれば見苦しくないかな。

ダンシング・ロック

タワレコにいくために仕事帰りに寄り道。
2駅分がんばって歩きました。
これもまた運動ナリよ


ブンブンのベストと怒髪天のニューシングルをゲット☆
なぜかどちらも特典がステッカー＋プレゼント応募券つき。
ブンブンは大型ポスター、怒髪天は等身大パネル。ともにサイン入り。

うーーーん・・・・・・あんまりほしいとはおもわないかな・・・
もらったらうれしいだろうけど、あとあと困りそう。


ブンブンひととおり聴いたら怒髪天新曲いきます。


ここからまとめて音楽ネタ。

今月の音楽と人を本屋さんで立ち読みしました。
アニィのページ・・・またしても時事ネタきた（笑）
ほんと好きだなー。おもしろいからいいけど
写真みて吹いたのなんてひさしぶり

巻頭のPOLYSICSの顔出しにはびっくり。
最後のページのみでちょっぴりぼんやりしてますが。
インタビュー読んでないのでなんともいえないけど、
やっぱり卒業とか活動休止とかが顔出しの理由なんでしょうか。


そしてライブ。

怒髪天、サカナともに大阪分チケット確保しました！
怒髪天は京都もゲット。
いくかどうかわかんないけど＜・・・。

あと気になってるのはPUNKSPRING。
RELIENT KとFACTが・・・うーん見たい

でも大阪2daysな上にこの2組は別日なんだよねー
2日通し券で11,000円はきっついわ・・・
パンスプここ3年連続で参戦してたけど、今回はあきらめようかな。


前の会社の同期の子がとうとう結婚することになりました。
おめでとうございます。

3人いた同期も、これで見事に全員既婚者。
独り身はわたしだけになりましたよ・・・
あいかわらず売れ残り真っ最中ですがなにか文句でも。

来月挙式だそうな。
二次会にお呼ばれしたのは嬉しいんですが、日程が来月中旬とかね。
あと3週間もないよ！
服どうすんだ服！


バーゲンやっててよかった。
ダイエットやっててよかった。
早めに調達しに行こう。

タイムイズマネー

11時すぎ起床。
インフル休暇で体内時計が狂ったせいなのか、
さいきん仕事がない日はいつもこのくらいの時間に目が覚めます。
はやく元に戻さなければ。


きょうは母上様が仕事のため、晩ごはん担当はろびこさんです。
メニューはきのうのうちに決めていた春雨と卯の花の2品。

春雨はピーマンとひき肉といっしょに炒めたもの。
ごま油としょうゆと唐辛子のシンプルな味つけです。
ピリ辛具合がイイカンジ。
卯の花はレシピにある具材だけではさみしげだったので、
こんにゃくとひじきも投入しました。
ろびこさんは卯の花大好物です。
味はもちろん、カロリー控えめなところも高ポイント。
あーーーうまーーーーー


脂肪燃焼スープのストックもなくなったので大量生産しました。

じぶんで作るのと母が作ったのでは味がちがうのはなぜだろう・・・
きちんとレシピどおりに作ると野菜の甘みが出てウマウマ。
これならなにも味つけなくてもいける。


昼すぎに買い出しいって15時ごろから作りはじめて、
19時すぎにようやくすべて完成。
いつもは1品で力尽きるので、めずらしく立派な食卓になりました。
よしよし。








ま、ほんとはこれに白ごはんとか食べちゃったんですけどね・・・
しかも油にまみれた鮭のっけてね。
おやつも食べちゃった☆エヘ！


う、運動しなきゃ（；´Д｀）


あー運動といえば。
いつもお風呂上がりにやるようにしてるんですが、
きょうからその時間に録りためた「相棒」を消化することにしました。
ダンベルとかヨガとかならTV観ながらでもできますからね。
要領の悪いわたしがいうのもなんだけど、時間は有効につかわねば。

おくさま

ヤフオクでまたおこづかい稼ぎ中。


複数出品してますが、1件だけアクセス数が異常に多いものが・・・

ほかは100もいかないのに、それだけ1100とかどうなってる。
どこかにURL貼られでもしたのかなぁ。

リスタート

インフルエンザ効果（？）で体重が2kg落ちたのを機に
ふたたびダイエットをはじめたわたくしです。
先週までは食事のコントロールのみをおこなっていましたが、
今週から本格的に再開してみました。


今回実践している方法は以下のとおり。

食事は脂肪燃焼スープを中心に、炭水化物と肉類はひかえめ。
おやつや間食はいまのところガマンしてますが、
ここはがんばってカロリー消費すればゆるめてもいいかと。

サプリはしばらく放置していたメリ○ートの残りと、
おなかの調子をよくするためにビス○ットゴー○ドを。
今後はカルニチンなんかの燃焼系もほしいところ。

お風呂ではリンパマッサージか麺棒マッサージをその日の気分で。
ゲルマ塩をつかってのマッサージも楽しい。

そして運動。
あらゆるダイエット法のなかで一番つづけるのがしんどいコレ。
3日やって1日休む、みたいに小休止をはさみつつできればいいけど、
そうするとすぐに気がゆるんでやめてしまいそうなので
毎日やることにしています。
むしろやめるのがこわい、くらいの気持ちで。
メニューはダンベルや腹筋、スクワット、ヨガなどなど。
気分次第でメニューや量を変えて、あきないように工夫もしてみたり。
移動はもちろん階段使用！


こんなカンジですかね。
あとは具体的な目標を決めたいなぁ・・・
先週末に大台は脱出できたから、つぎはマイナス5kgをめざします。
またリラックマダイエットも活用するぞ。


今夜の金曜ロードショーは「天使にラブ・ソングを…」でした。
何度も地上波で放送されてビデオも持ってるのになぜか観てしまう罠。
前半は他局ドラマを優先しましたが、そのあとチャンネル替えたら
ちょうど聖歌隊に入ったところだったのでそのまま最後まで観ちゃいました。


愚弟に
「何回も観てるのに、なんでそんなはじめて観るみたいな反応すんの？」
ときかれた。

何回観てもおもしろいからいいの！

準備中

あしたは事務所主催のセミナーがあるのでぷちバタバタ中です。


参加者数はなんと100人以上。


たしかに参加費無料の軽食つきなら、わたしだって希望する。
その上いつもならあまりおおっぴらに宣伝しないところを
今回に限りニュースレターという定期便に同封したもんだから、
多くの人々の知るところとなって大盛況なわけです。


でも人が多すぎて椅子しか入らないんだって・・・
セミナーに机がないって参加者にとってはマイナスじゃないかしら。
まぁここまできたらしようがないけど。

場所を押さえたりとかケータリングの手配とか
1人でものすごくがんばってくれてる人がいるから、
なんとかうまくいってくれればいいなとおもいます。
わたしも当日は電話番がんばるぞ。


ろびこさんの大好きなスイーツニュース。


3か月半で1350万個完売！ローソンの人気ロールケーキにチョコ味登場


プレミアムロールケーキ、おいしいですよね・・・

でも今ダイエット中なんですよね・・・
職場にあるおやつも間食もガマンしてるんですよね・・・
あああああああああ。

大詰め

サプライズ企画の準備もいよいよ最終段階に入りました。


今回のテーマは「初心忘るべからず」。
いや「初心に帰って」かな。
まあいろんなイミでね


そしてこちらはうなりうなってとうとう決定したドレスコード。

「三十路の冬・イチオシコーデ☆　～見て！わたしの一番好きな冬～」


は、恥ずかしい・・・・・・！
どこのファッション誌だっつー（笑）
考案者はべにぃさんです。ナイスセンス！


これに対して主役からは
「ハヂサラシの会になってたのか・・・？」
と当然の疑問がなげられましたが。

べつに恥じゃないよ！
ふつーにオサレさんしましょ☆ってことなんだよ！


あーーー楽しみだなーーーーー
なに着ていこう。

ごはんにっき

ダイエットの一環として、お食事日記をつけることにしました。
一時期TVでも話題になったレコーディングダイエットですね。


といってもコレ自体はそこまで重視していないので、
毎日の体重と3食および間食のかんたんなメモ程度です。
カロリー計算もけっこうテキトー。
だってCOOKPAD見てじぶんでつくったものとかさー、
カロリーわかんないの多いし。
いちいち食物ぜんぶのカロリーなんて調べられませんて。

まぁなるべく低カロリーな食材つかったレシピや
ダイエット効果のありそうなレシピを選んでつくっているので
だいじょうぶでしょう＜いいかげん。


以前のダイエット時にもつかっていたノートのつづきから
書きはじめましたが、読み返してみるとけっこうすごい。
ちゃんと平均体重クリアしてたんだなぁ・・・
それが1年でリバウンドだなんて我ながらもったいないorz

今回はどこまでがんばれるでしょうか。


最後にちょこっとさびしいおはなし。


『機動戦士ガンダム』ドズル・ザビ役の声優、郷里大輔さんが死去


ガンダムには興味がないのでこの役のことはさっぱりわかりませんが、
「キン肉マン」は幼少のみぎりに愚弟といっしょに観てました。
ロビンマスクのこともよくおぼえてます。

けっこう好きだったなぁ。
イギリス代表なんですよね、この人。


ついでに昔飼ってたわんこの名前が「ロビン」でした。

ロビン・フッドにあやかって母上様が命名したんですが、
子どもの頃はよく「ロビンマスク」といってからかわれたものです。


故人のご冥福を心よりお祈り申し上げます。


・・・さてと、「虹色の騎士」でも聴くか・・・