充電日

10時起床。

きのうお通じがこなくておなかが重かったので、しばらくごろごろ。

お昼ごろに下へおりてさいきんの日課である体重測定。
・・・うん、増えてない。だいじょうぶ。

朝兼昼ごはんに脂肪燃焼スープ。
いっしょにバナナを食べて繊維質をとろうか・・・
それともおやつを食べてその分運動するか・・・
じっと食べ物とおなかを見比べて、ひとまずガマン。

部屋に戻るとまた眠気がきたので、3時間ほどお昼寝。


夜は母とちょっとお高めの某ファミレスで食事。
ダイエット中でもいいんだ。
たまにはこうやって充電しないと。
お風呂と運動を欠かさなければ、そんなに増えない！・・・はず。

わたしは期間限定メニューの国産鮟鱇と冬野菜のトマト煮込みをオーダー。
母は海老フライと和風ハンバーグ。
それにスープ・サラダバー・パンorライス・デザート・ドリンクのセットを1つ。
母はスープとライス、わたしはサラダとデザートがほしかったので
利害が一致した。

トマト煮込みには食べ放題のパンに少量のパスタがついてます。
リゾーニと呼ばれる米粒型のパスタ。
これを最後に投入してリゾットぽくいただくの。んまー
アンコウってはじめて食べたけど、あっさりな割にコクがあるのね。

デザートはケーキ。
クリスマス向けのものがどれもかわいくておいしそうなので悩む。
母の希望で「あわてんぼうサンタ」という名前のチーズムースに決定。



いちごと生クリームでつくったサンタと、
ツリー型のサブレがポイントです。




ぜんぶ食べると危険なので、母と半分ずつ。
ふわふわ～うまうま～


きのう空振りだった怒髪天を歌えてスッキリ。


お風呂で汗を流して出すモン出して、運動して。
1回やりだすとつづくのに、なんで今までできなかったんだろう・・・

BMIって・・・

某くまダイエットで、BMI値と自分の標準体重の測定ができます。

計算してみたところ、ろびこさんの標準体重は52.9kgでした・・・
これならまえにも達成してたやんorz
あそこまでがんばらなくてもよかったのか。


体重は減らすよりキープする方がむずかしい。